?> stres arşivleri - Tepeleme
Eki 302014
 
338 views

eftEğer EFT – Tepeleme yöntemiyle daha önceden tanışmışsanız, bunun çok basit bir uygulama olduğunu zaten bilirsiniz. (EFT yöntemini henüz tanımıyorsanız http://eft-tepeleme.gamet.com.tr sitesindeki tüm yazılar bu konuya yöneliktir. Onları okuyabilirsiniz. Kolay gelsin!)

EFT uygularken öncelikle probleminizi saptar, sonra da vücudunuzun hangi bölgelerini etkilediğini ve etkilenme düzeyini belirlersiniz.

Probleminizi zihninizde canlandırdıktan sonra da sırayla vücudunuzun bazı noktalarına parmaklarınızla vurursunuz. Gerekiyorsa aynı ritüeli bir kaç kez tekrarlarsınız.

EFT işte bu kadar basit bir yöntem…

… gibi görünüyor olsa da, aslında hiç te o kadar basit bir yöntem değil…

Çünkü bu durum, tamamiyle sorununuzun niteliğine bağlı. Eğer yüzeysel, nedenleri açık ve belirtileri kolayca ayırt edilebilen bir sorun söz konusu ise, EFT uzmanı olmanız, hatta bu konuda belli bir yetkinlik düzeyine gelmiş olmanız bile gerekmeyebilir. Uygulamanızı yapar, sonuçlarını alırsınız. Uzmanlık gerekmez.

Ancak şartlar her zaman bu kadar elverişli değildir.

Özellikle nedeni belirsiz, kökenleri uzak geçmişe dayanan, kronikleşmiş sorunlarda EFT aracılığıyla çözüm üretebilmek için mutlaka bir uzmanla çalışmanız gerekir.

Hatta öyle durumlar olabilir ki, kendiniz bir EFT uzmanı olduğunuz halde belli koşullarda uygulamayı kendi başınıza yapmak çözümsüz ve yararsız kalır. Tıpkı “Terzi söküğünü dikemez” atasözünün vurguladığı gibi.

Böyle durumlarda, EFT uygulayıcısı süreçten kendisi de etkilendiği için değerlendirme ve saptamalarında gerçekçi davranamayabilir. Bu nedenle, karmaşık sorunların çözümünde mutlaka bir başka EFT uzmanından yardım almak gerekir.

Herkesin kendi başına EFT uygulayabileceği sorunlar neler olabilir?
1- Nedeni belli, tanısı konmuş kas ağrıları
2- Uykusuzluk
3- Üzüntü
4- Endişe
5- Korkular (kedi, köpek, uçak, vb)
6- Stres
7- Kırgınlık
8- Öfke
9- Günlük sıkıntılar
10- Kararsızlık
11- Kişisel Gelişim (özgüven geliştirme vb)

Mutlaka bir uzmanla çalışmanızı gerektiren durumlar:
1- Ağır fobiler (sosyal fobi, topluluk karşısında konuşma fobisi, vb)
2- Kin ve nefret duygularından arınma
3- Değersizlik duygusu
4- Kilo kontrolü
5- Performans geliştirme
6- Kronik başarısızlık
7- Madde bağımlılıkları
8- PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)
9- Mobbing
10- Suçluluk duygusu
11- Aşk acısı
12- Cinsel sorunlar
13- Mali sorunlar
14- Panik atak
15- İşleri erteleme
16- Karşı cinsle ilişkiler

EFT, doğru kullanıldığında mucizeler yaratabilen bir yöntem.
Ancak, her şeyde olduğu gibi, onu da yol ve yordamına uygun olarak kullanmak gerekiyor.

ahmet aksoy

May 012014
 
273 views

Çocuklar ve Gençler İçin Pratik Stres Denetimi

Tepeleme (EFT) yöntemi, bedensel enerji sisteminin dengelenmesini sağlar.
Bu yöntem, Eski Çin tıbbı tarafından keşfedilen enerji meridyenleri ve bu meridyenlerin üzerinde bulunan bazı basınç noktalarının parmak uçları ile aktive edilerek dengelenmesi temeline dayanır.

Bu yöntem, TFT (Düşünce Alanları Terapisi) ve EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) isimleri altında günümüz koşullarına uyarlanmıştır.

TFT metodunda her problemin çözümü için ayrı bir vuruş dizisi kullanılır. Oysa EFT metodunda farklı problemler için de olsa, aynı basınç noktalarına, üstelik aynı sırayla vurulur.

Son yıllarda, basınç noktalarının sayısına ve sıralamasına bağlı olarak değişik isimler altında çeşitli düzenlemeler duyurulmuştur.

Tepeleme yöntemi de temel itibariyle bir EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) uygulamasıdır.

Ancak, zaman içinde bilinçaltı sorgulama, Temporal Tepeleme, Sanal Tepeleme gibi metotlarla birleşerek esnek ve dinamik bir uygulama haline dönüşmüştür.

Tepeleme, hem çocuklar hem de diğer aile bireyleri tarafından eşzamanlı olarak kullanılabilen bir çözüm aracıdır.

Bu sayede anne baba ile çocuklar ortak çalışma yaparlarken birbirleriyle daha iyi kaynaşırlar. Buna ilaveten, toplu uygulamalar çok daha tesirli olmakta; hem bireysel, hem de ailevi problemler çok daha hızlı bir biçimde halledilebilmektedir.

Tepeleme uygulaması için mutlaka bir problem olması gerekli değildir Bu metod, aile bireyleri arasındaki bağları güçlendirmek amacıyla da kullanılabilir.

Toplu uygulamalar sırasında bireysel enerji alanları, ailesel ölçekteki enerji alanları ile kaynaşarak güçlenmekte ve daha etkin bir yapıya dönüşmektedir.

Aile içinde ve grup tepelemelerinde problemin yerini ve boyutunu saptamaya gerek kalmaz. Bu aşamalar atlanır ve sadece kısa uygulama yapılır.

Çocuklarla tekil uygulama yapılırken aşağıdaki noktaları kullanan kısa reçeteyi tercih etmek yerinde olur:
1- Tepe
2- Kaş
3- Göz ucu
4- Göz altı
5- Burun
6- Çene
7- Köprücük
8- Koltuk altı

Tepeleme sırasında kurgu cümlesi, karate noktasına devamlı vuruşlar yaparken 3 defa
yinelenir. Daha sonra yukarıda sıraladığımız basınç noktalarına ortalama 6 veya 7 defa vurulur ve bu sırada hatırlatma kelimeleri söylenir.

Koltuk altı noktasında döngü sona erdiğinde derin bir soluk alınır ve sesli olarak hızla boşaltılır. Bütün bu döngü mümkünse 3 defa yinelenir.

Gençler kendi bedenleri üzerindeki basınç noktalarına kendileri vuruş yapabilirler.
Çocuklarla uygulama yapılırken çocuğun ve problemin vaziyetine uygun alternatifler kullanılabilir.

Temel alternatifler şunlardır:
1- Çocuk, kendi bedeni üzerindeki basınç noktalarına kendisi vuruş yapar
2- Çocuğun vücudundaki basınç noktalarına bir aile ferdi veya tepeleme
uzmanı tarafından vuruşlar yapılır
3- Çocuk, vuruşları kendi gövdesine değil, elindeki bir oyuncağa uygular
4- Çocuk uyurken yanında veya bir başka mekanda, onun problemi veya motivasyonu için bir aile ferdi veya tepeleme uzmanı kendi vücudu üzerindeki basınç noktalarına vuruşlar yapar.

Tepeleme, çocukların ve gençlerin enerji seviyelerini dengeleyen etkili bir yöntemdir. Bu yöntem sadece duygusal problemleri çözmek için değil, motivasyon sağlamak ve özgüveni pekiştirmek amacıyla da kullanılabilir.

Eğer çocuklarınızda stres, korku, fobi, çalışma güçlüğü ve öğrenme güçlüğü, sınav stresi, özgüven eksikliği gibi problemler gözlemekteyseniz lütfen ücretsiz bir ön değerlendirme yapmak için bizi arayın.

Çocuk ve gençlere yönelik tepeleme çalışmalarımıza ilişkin yeni yazılarımızı web
sitemizden izleyebilirsiniz. Sorularınızı ve sorunlarınızı lütfen bizimle paylaşın.

Ahmet Aksoy

 Çocuklar ve Gençler İçin Pratik Stres Denetimi

Oca 162013
 
266 views

2013 yılı Tepeleme Atölyelerimizden ilkini dün akşam gerçekleştirdik.

Dar bir grup çalışması oldu. Aslında programımızda sadece 2 saatlik bir çalışma vardı. Ama hızımızı alamayıp Perşembe gününün programını da aynı atölyeye  dahil ettik. Temel uygulama konumuz Hipoglisemi oldu.

Bu çalışmaları her hafta tekrarlayacağız. Çünkü, EFT- Tepeleme sisteminin mümkün olduğu kadar yaygınlaştırılması gerektiğini düşünüyoruz. Toplumumuzda, bu konudaki farkındalık düzeyi ne yazık ki oldukça düşük bir seviyede. Ama bu durum, bizim şevkimizi kırmıyor. Eğer EFT-Tepeleme sistemini siz de öğrenmek ve uygulamak istiyorsanız; ya da bu çalışmalardan yararlanacağını düşündüğünüz tanıdıklarınız varsa lütfen bizi arayın.

Bundan sonraki çalışmalarımız da Salı+Perşembe günleri, saat 19.00-21.00 saatleri arasında yapılacak. Ancak, grup talepleri olursa, başka gün ve saatler için de özel atölyeler düzenleyebiliriz.

EFT-Tepeleme Atölyesi: 
Toplam Atölye süresi: 4 saat
Salı günleri: 19.00-21.00 (2 saat)
Perşembe günleri: 19.00-21.00 (2 saat)
İçerik: İlk 1 saatlik çalışma teorik ve tarihsel bilgilendirmeye ayrılacak, diğer 3 saatte ise uygulama çalışmalarına ağırlık verilecektir.
Danışmanlar: Ahmet Aksoy, Nilüfer Aksoy
(EFT-Tepeleme kitabımız katılımcılarımıza hediye edilecektir.)

Yeni Yıl promosyonu nedeniyle sadece yarısını (300TL yerine sadece 150TL) ödeyin!
Atölyeler en fazla 6 kişilik gruplar halinde yapılacaktır.
Yerinizi hemen ayırtın!
Telefonlar: 0216 450 5784 – 0533 472 7723 – 0533 339 0959
Adres: Gamet Gelişim Akademisi: Rasim Paşa Mah Çeltikçi Sokak No:3 Yalı Apt Giriş kat – Kadıköy – İstanbul (Deniz Otelin arka sokağı)
Ayrıntılı bilgi: http://eft-tepeleme.gamet.com.tr/eft-tepeleme-atolye-programi/