?> akupresür arşivleri - Tepeleme
Eki 082016
 
534 views

Yeni Dönem EFT-Tepeleme Çalışmalarımız

EFT-Tepeleme konulu en son yazımı neredeyse bir yıl önce yazmışım.
İşte bu süre içinde önceki çalışmalarımızı yeniden değerlendirip, daha etkin ve sürdürülebilir bir çalışmanın nasıl yapılabileceğini araştırdık. Kendimizi daha fazla nasıl geliştirebileceğimizi, danışanlarımıza nasıl daha yararlı olabileceğimizi saptadık.

Bu yeni dönemde, işte bu revize edilmiş yöntemlerimizle karşınızda olacağız.

Bireysel ve toplu seanslarımız olacak.

Tanıtım ve eğitim toplantıları düzenleyeceğiz.

Bir yandan da bu alanda dünya çapında ne tür gelişmeler yaşandığını sizlerle paylaşacağız.

Tekrar merhaba!

Ahmet Aksoy

 

Eki 042014
 
452 views

İğnesiz Akupunktur Yöntemi Akupresür ile Daha Sağlıklı Olun

İğneden korkar mısınız?

Eğer öyleyse, akupunktur sizin için oldukça yabancı ve korkutucu bir teknik olabilir. Akupunktur, hani şu derilerine batırılmış iğnelerle insanları birer kirpiye çeviren teknik. Buna karşın, akupunkturdan hoşlanmasanız bile, akupresür tekniğini gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Çünkü akupresür, akupunktur ile elde edilen bütün yararlara, iğnelere gerek olmaksızın erişebilmenizi sağlar. En yalın haliyle akupresür, bir “iğnesiz akupunktur” uygulamasıdır.

Akupresür, özellikle basit ama rahatsız eden ağrılarla başa çıkmada çok etkili ve uygulanması kolay bir yöntemdir. Basınç uygulaması için genellikle parmak veya dirsek gibi organlardan yararlanılır. Bazan basınç bile uygulanmaz, sadece belli belirsiz dokunuşlarla yetinilir.

Akupresür Çin kökenli bir tekniktir ve dünyanın pek çok yöresinde binlerce yıldan beri güvenle uygulanmaktadır. Bilinçli uygulandığında, olumsuz yan etkisi yoktur.

Bu yöntem sayesinde, tıpkı çöplerle tıkanmış bir derenin temizlenmesi gibi, enerji kanallarındaki tıkanmaların ortadan kaldırılmasıyla kan, lenf ve çi (yaşam enerjisi) akışının kolaylaşması ve dengelenmesi sağlanır. Eski Çinliler derler ki: “Bütün hastalık ve sorunlar, çi akışındaki düzensizlik ve blokajlardan kaynaklanır.” Bu blokajlar fiziksel, ruhsal veya duygusal nedenlere bağlı olabilir.

Enerji Blokajlarına yol açan bazı nedenleri şöyle sıralayabiliriz:

  • Stres
  • Dengesiz beslenme
  • Bazı yiyeceklerde bulunan toksinler
  • Yetersiz veya sağlıksız uyku
  • Aşırı çalışma
  • Yetersiz veya dengesiz hareket alışkanlıkları

Akupresür uygulamasıyla enerji meridyenleri üzerindeki blokajlar kaldırılıp yaşam enerjisi dengeli bir akışa kavuşturulabilir. Bu da ilgili hastalık veya sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur.

Çi akışındaki düzensizliği yansıtan belirtilerden bazıları şunlardır. Kendinizi bir yoklayın bakalım:

  • Benziniz soluk mu?
  • Vücudunuzda ödem var mı?
  • Diliniz paslı mı?
  • Aşırı derecede hassas mısınız?
  • Kendinizi sürekli halsiz mi hissediyorsunuz?
  • Yoğun stres altında mısınız?
  • Depresyonda mısınız?

Akupresür uygulamalarında, enerji meridyenleri üzerinde yer alan bazı noktalara parmak uçlarıyla veya özel aletlerle ritmik veya sürekli basınç uygulanır. Bazı durumlarda ise sadece hafif dokunuşlarla yetinilir.

Aşağıdaki gibi durumlarda akupresür uygulamalarından kaçınmak doğru olur:

  • Hemofiliniz varsa
  • Hamilelik dönemindeyseniz
  • İlaç veya alkol etkisi altındaysanız
  • Ağır psikoz durumu sözkonusuysa
  • Akut kardiyo-vasküler düzensizliğiniz varsa
  • Kan sulandırıcı ilaç kullanmışsanız
  • Metal implant kullanıyorsanız

Akupresürün temel yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
  • Stres, acı ve ağrılarınızı azaltan endorfin salgısını tetikler
  • Bedeninizin denge ve uyumunu geliştirir
  • Duygusal ve fiziksel sağlığınızı destekler
  • Size fiziksel olarak daha sağlıklı bir görünüm sağlar

Akupresür Basınç noktaları

Herkesin bilmesi gereken ve kendi başınıza da kullanabileceğiniz bir kaç basınç noktası ve etkileri:
1- Gözler veya sinüslerle ilgili ağrıların giderilmesi için burun kemerinin 2 yanında yer alan BL2 (bladder – mesane) noktasına yukarı yönde kaş başlangıcına doğru tek veya ikili olarak uygulanan basınç oldukça etkilidir.

2- Gözün hemen altında ve ortada yer alan ST1 (stomach – mide) noktalarının ovulması veya bunlara basınç uygulanması, özellikle sindirim sisteminden kaynaklanan sorunlara karşı etkili olur.

3- Burun delikleri hizasında ve burun kanatlarının hemen dışından içeri ve yukarı doğrultuda uygulanan basınç, sinüslerin açılmasına katkıda bulunur.
LI4 Akupresür Basınç noktası

4- Sırt ağrıları için baş ve işaret parmaklarının birleştiği bölgede yer alan LI4 (Large Intestine – Kalınbağırsak) basınç noktası yararlı ve etkilidir.

Lütfen yazılarımı beğenmeyi unutmayın ve beni izlemeye devam edin.

Ahmet Aksoy
Hızlı Okuma Eğitmeni,
EFT-Tepeleme, İleri Hipnoz ve Master NLP uzmanı,
Master Yaşam Koçu

Nis 082014
 
330 views

Çocuklarınızın Mutluluk Ve Başarısı İçin Tepeleme (EFT) Tekniği

Tepeleme NoktalarıTepeleme (EFT) tekniği, bedensel enerji alanının dengeye kavuşturulmasını hedefler. Bu teknik, Eski Çin tıbbına dayanan enerji meridyenleri ve bu meridyenler üzerinde yer alan bazı akupresür noktalarının parmak uçlarıyla vurularak veya ovularak uyarılması ve dengelenmesi esasına dayanır. Bu teknik TFT (Thought Field Therapy) ve EFT (Emotional Freedom Techniques) adlarıyla modernize edilmiştir.

TFT yönteminde her sorunun çözümü için farklı bir vuruş reçetesi kullanılırken, EFT yönteminde her uygulamada hemen hemen aynı akupresür noktaları kullanılır. Kullanılan noktaların sayısına ve sıralamasına bağlı olarak çok sayıda alternatifler üretilmiş ve kullanılmaktadır.

Tepeleme de esasen bir EFT uygulaması olarak ortaya çıkmış, ancak, zamanla bilinçaltı sorgulama, Temporal Tepeleme, Sanal Tepeleme gibi yöntemlerle kaynaşan dinamik bir uygulama halini almıştır.

Tepeleme, çocuklar ve aileler tarafından birlikte kullanmaya uygun, ebeveyn ve çocukları birbirleriyle daha iyi kaynaştırmayı sağlayan bedensel bir iletişim aracıdır. Toplu uygulamalar çok daha etkili olmakta, hem bireysel, hem de aile içi sorunlar böylelikle çok daha kolay bir şekilde çözümlenebilmektedir.

Tepeleme uygulaması için mutlaka bir sorun olması gerekmez. Sadece aile içi bağları güçlü ve etkin tutmak için de kullanılabilir. Böyle bir durumda bireysel enerji alanları, ailesel boyutta enerji alanları ile kaynaşıp büyümekte ve çok daha etkin bir yapıya bürünmektedir.

Aile içi ve grup tepelemelerinde sorunun yerini ve boyutunu saptamaya gerek yoktur. Bu aşamalar dikkate alınmaz. Kısa uygulama yapılır.

Tek başına çocuklara uygulama yapılırken de kısa uygulamaları tercih etmek doğru olur:
1- Tepe noktası
2- Kaş başlangıcı
3- Göz ucu
4- Göz altı
5- Burun
6- Çene
7- Köprücük kemiği
8- Koltuk altı

Uygulama sırasında kurgu cümlesi, karate noktasına sürekli vuruşlar yaparken 3 kez tekrarlanır. Sonra yukarıda listesini verdiğimiz noktalara yaklaşık 6-7 kez vururken kısa hatırlatma sözcükleri söylenir. Koltuk altında döngü tamamlandığında derin bir nefes alınır ve nefes sesli bir şekilde hızla boşaltılır. Tüm döngü tercihan 3 kez yenilenir.

Çocuklarla uygulama yapılırken çocuğun ve problemin durumuna uygun olarak vuruşların nasıl yapılacağına karar vermek gerekir. Temel alternatifler şunlar olabilir:
1- Çocuk, kendi vücudu üzerindeki noktalara kendisi vuruşları uygular
2- Çocuğun vücudundaki akupressür noktalarına bir aile bireyi veya tepeleme uzmanı tarafından vuruşlar yapılır
3- Çocuk, vuruşları kendi vücuduna değil, elindeki bir oyuncağa uygular
4- Çocuk uyurken veya bir başka mekandayken, onun sorunları/motivasyonu için aile bireyleri ve/veya tepeleme uzmanı kendi vücutlarına vuruşlar yapar.

Tepeleme, çocukların ve hatta gençlerin enerjilerini dengelemede çok etkili bir araçtır. Uygulamalar sadece sorun çözmek için değil, motivasyon ve kendine güvene yönelik hedeflere ulaşmak için de kullanılabilir.

Eğer çocuklarınızda stres, korku, fobi, öğrenme sorunları, sınav kaygısı, kısıtlı inançlar, sevilen birinin kaybı, güvensizlik gibi çözülmesini arzuladığınız duygusal sorunlar gözlemliyorsanız, lütfen, danışmak için bizi arayın.

Çocuklara ve gençlere yönelik tepeleme çalışmalarıyla ilgili yeni yazılarımızı web sitemizden takip edebilirsiniz. Sorularınızı ve sorunlarınızı lütfen bizimle paylaşın.

Ahmet Aksoy

Çocuklarınızın Mutluluk Ve Başarısı İçin Tepeleme (EFT) Tekniği

Diğer EFT – Tepeleme konulu yazılarımız için tıklayın

Kaynaklar:
Using EFT with Children, Ann Adams, 2001
Teaching EFT to Kids, Peta Stapleton
Using EFT with Kids, Dr. Laura Markheim
EFT for Children, Christine Moran
Tapping with Children, Patsy Anthony