?> Ağustos 2014 - Tepeleme
Ağu 282014
 
513 views

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Olanlar İçin EFT – Tepeleme

Topluluk önünde konuşma korkusu

Foto: cdn.medindia.net

Belki biliyorsunuzdur, Amerika Birleşik Devletlerinde yayınlanan istatistiklere göre, insanların en büyük korkusu “Topluluk Önünde Konuşma Korkusu“. Oranı %74. Ölüm korkusu bile ondan daha sonra geliyor.

Diğer korkularda olduğu gibi, bu korkunun altında da genellikle eğitim sisteminden kaynaklanan bazı sorunlar yatmaktadır. Bunun en tipik örneklerinden biri, “Kırmızı Kalem Sendromu“dur. Pek çok kişide bu korku, arkadaşlarının yanında küçük düşme, başarısızlık, alay konusu olma gibi öykülere dayanmaktadır. Sorunla yüzleşmek yerine kaçmak, sonunda belirgin bir “topluluk önünde konuşma korkusu” ile sonuçlanmaktadır.

Oysa çözüm, bu korku ile yüzleşmekten geçer. EFT bu nedenle iyi bir çözüm aracıdır. Çünkü yüzleşme mekanizması bu yöntemin bel kemiğidir.

Aşağıda temel bir kısa uygulama örneği veriyorum. (Vuruş noktalarına buradan ulaşabilirsiniz)

Kurgu cümlesi: Topluluk önünden konuşmaktan korkuyor olsam da; kendimi seviyor ve olduğum gibi kabul ediyorum.

Yerini saptayın: Önce korkunuzu zihninizde canlandırın ve vücudunuzun neresinde odaklandığını tespit edin.

Düzeyini belirleyin: Bu korkuya sıfır ile on arasında bir değer verin. Sıfır ise, hiç bir etkisi yok; on ise, dayanılamayacak kadar güçlü anlamına gelsin.

Kurgu aşaması: Bir elinizle diğer elinizin karate noktasına sürekli vururken kurgu cümlesini 3 kez sesli olarak tekrarlayın.

Tepe noktası: Korkuyor olsam da…

Kaş başlangıcı:  Korkuyor olsam da…

Göz ucu:  Korkuyor olsam da…

Göz altı:  Korkuyor olsam da…

Burun:  Korkuyor olsam da…

Çene:  Korkuyor olsam da…

Köprücük kemiği:  Korkuyor olsam da…

Koltuk altı:  Korkuyor olsam da…

Tepe noktası:  Korkuyor olsam da…

Nefes: Derin bir nefes alın ve bir hamlede boşaltın.

Yeniden değerlendirme: Topluluk önünde konuşma korkunuzu tekrar zihninizde canlandırın. Yerini ve derecesini yeniden belirleyin.

Derece iki, bir veya sıfır ise uygulamayı bitirin. Aksi halde 3 -4 kez yineleyin.  Eğer korkunun yerinde ve düzeyinde değişiklik olmuyorsa, ısrar etmeyin ve uygulamayı başka bir zamana erteleyin veya bir başka yerde tekrarlayın.

EFT uygulaması yaparken yanınızda su bulundurun. Su, uygulamaların etkisini arttırmaktadır. Elbette su tüketiminizi de gereksiz yere abartmayın.

Sorularınızı  yazının altındaki yorumlar bölümünden sorabilir veya telefon edebilirsiniz.

Korkularınızdan kaçmanın onların büyüyüp güçlenmesiyle sonuçlandığını unutmayın.

ahmet aksoy

Gamet Gelişim – 0216 450 5784 – Kadıköy – İstanbul

Kaynaklar:
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Olanlar İçin Birkaç İpucu

Ağu 182014
 
366 views

Ücretsiz EFT-Tepeleme Seansı

Hepimizin sorunları var. Bazıları büyük, bazıları küçük…

Eğer bu sorunlarımızla yüzleşmez, hatta tam tersine hiç yoklarmış gibi davranırsak, sadece kendimizi kandırmış oluruz. Oysa asıl yapılması gereken ister küçük, ister büyük olsunlar sorunlarımızı kabullenmek ve onlarla yüzleşmektir.

Bilinçaltımız hem bizi hasta edebilecek, hem de iyileştirebilecek kadar güçlüdür.

Yüzleşilmeyip bastırılmış duygusal travmalar, günün birinde kontrolsüz bir şekilde etkilerini gösterir. Oysa onlarla yüzleşip, onları sadece birer eski anı haline dönüştürdüğümüzde, yaşantımızı olumsuz etkileyecek tatsız sürprizlerle karşılaşma olasılığı büyük ölçüde düşmüş olacaktır.

Önümüzdeki dönemde belli aralarla bir izleyicimizin sorununu özel olarak ele almayı planlıyoruz.

Ücretsiz Tepeleme Seansı

 

Bir hafta boyunca gelecek talepler arasından birini tespit edecek ve bu izleyicimizle ücretsiz olarak ofisimizde bir seans düzenleyeceğiz.

Eğer ücretsiz bir seans kazanmak istiyorsanız, hemen bizi arayın!
Tel: 0216 450 5784

Gamet Gelişim
Adres: Çeltikçi Sk No:3 Yalı Apt Giriş kat Kadıköy – İstanbul